目次
- セクシャルウェルネスが女性にとって大切な理由
- こんな悩みや経験、ありませんか？
- セクシャルウェルネスを始める3つの方法
1. セクシャルウェルネスが女性にとって大切な理由
私たち女性は、社会の中で「性」に対してさまざまなプレッシャーを感じがちです。「こうあるべき」「こんな話をするのは恥ずかしい」という固定観念やタブーに縛られることも少なくありません。
セクシャルウェルネスは、そんな制約から自由になり、「自分らしく生きる」ための第一歩です。性について考えることは、自分の体と心に向き合い、自分を大切にすることにつながります。
2. こんな悩みや経験、ありませんか？
セクシャルウェルネスが必要とされる理由は、女性が抱える悩みや体験に直結しています。こんな経験、ありませんか？
- 自分の体に自信が持てない
- 性について話すのが恥ずかしい
- 性的な快楽を感じるのが難しい
- セックスに痛みや不安を感じる
- 今日はいつもと違って感じる / 感じない
これらは、決して特別なことではありません。そしてその多くが、セクシャルウェルネスを学び実践することで解消したり良い方向に向かう可能性があります。
3. セクシャルウェルネスを始める3つの方法
セクシャルウェルネスを始めるのに、難しいことはありません。今日からできる3つの方法をご紹介します。
1. 自分の体に優しく触れる
鏡で自分の体を見たり、肌に触れることで、自分の特徴や変化に気づけるようになります。触れるだけでなく、「ここが私の体なんだ」とポジティブに感じてみましょう。
2. 性に関する偏見を手放す
性は恥ずかしいものではありません。それは、自分を知り、楽しむための自然な一部です。「性を話題にしてもいいんだ」と考えるだけで、心が少し軽くなるはずです。
3. 小さな疑問を解消する
「どうしてこうなるの？」「これって普通なのかな？」と思ったら、信頼できる情報源を探してみてください。性や体について知識を深めることが、セクシャルウェルネスの大切な一歩です。
「自分には難しいかも…」と思わず、少しずつ始めてみてください。それが、心も体も満たされる未来への第一歩です。
次回は、『女性が知っておくべき快楽の基本』をテーマに、さらに実践的なステップをご紹介します。お楽しみに！
セクシャルウェルネスって、ぶっちゃけ知らなかった。
学校でも家庭でも教わったことないし、日本人の友達ともこういう話は全然しない。外人はこの辺はオープン。
でも最近気づいたけど、
こういう話ができる友達がいたら、どれだけ自分が自由になれるだろうって。
タブー視されてきたことを、もっとオープンに話せる社会になったら女性はもっと輝くと思う。
コメントありがとうございます！
まさにおっしゃる通りですね。日本では、セクシャルウェルネスについて話す機会が少なく、その結果、多くの女性が自分の体や感覚に対して無意識の壁を感じてしまうことも多いと感じます。
こうして話題にしてくださることで、一歩ずつその壁を壊していけると思います。私たちも、こうした会話が自然にできる場所を作りたいと思っています。
『話せる友達がいたら自由になれる』という感覚、とても共感します。一緒に、もっとオープンに話せる社会を目指していきましょう！